Meine Arbeitsweise

Menschen suchen Therapie aus ganz unterschiedlichen Gründen: manchmal wegen einer akuten Krise, manchmal weil sie sich schon lange im Kreis drehen oder sich im Zusammenhang mit Beschwerden, Beziehungsmustern oder Lebensveränderungen nicht mehr wiedererkennen.

Dabei bringt jeder Mensch eine eigene Geschichte, Erfahrungen, Beziehungen, Werte und Lebensumstände mit. Deshalb gibt es für mich keine Lösungen von der Stange.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, was Sie belastet, welche Bedeutung Ihre Schwierigkeiten in Ihrem Leben haben und welche Veränderungen Sie sich wünschen.

Ich begegne Ihnen mit Offenheit, Wertschätzung und echter Neugier. Ich stelle viele Fragen, weil ich Ihre persönliche Sichtweise verstehen möchte. Was von außen manchmal schwer verständlich wirkt, hat häufig eine individuelle Geschichte und einen nachvollziehbaren Hintergrund.

Ich verstehe Therapie als gemeinsamen Prozess. Sie sind Expertin oder Experte für Ihr eigenes Leben, ich bringe psychotherapeutisches Fachwissen und Erfahrung mit. Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis Ihrer Situation und erarbeiten Wege, die zu Ihnen und Ihren Zielen passen.

Mir ist wichtig, transparent, strukturiert und zielorientiert zu arbeiten. Viele Menschen erleben psychische Belastungen als verwirrend oder überwältigend. Ein gemeinsamer roter Faden kann helfen, Orientierung zu schaffen und Veränderungen Schritt für Schritt greifbar zu machen.

Gleichzeitig darf Therapie auch leicht sein. Selbst in schwierigen Lebensphasen gibt es oft Momente des Humors, des Perspektivwechsels oder der Erleichterung. Gerade solche Momente können neue Zugänge eröffnen.

Die Grundlage meiner Arbeit bilden Verhaltenstherapie, Systemische Therapie und EMDR. Diese Ansätze ergänzen sich und ermöglichen es, die Behandlung flexibel an Ihre individuellen Anliegen anzupassen.

Je nach Fragestellung betrachten wir aktuelle Denk- und Verhaltensmuster, biografische Erfahrungen, wichtige Beziehungen oder belastende Erinnerungen, die bis heute Einfluss auf Ihr Erleben haben.

Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch bereits über Fähigkeiten und Ressourcen verfügt, die für Veränderung genutzt werden können. Meine Aufgabe sehe ich darin, hilfreiche Prozesse anzustoßen, neue Perspektiven zu eröffnen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Therapie findet aus meiner Sicht nicht nur in den Praxisräumen statt. Je nach Anliegen können auch Anregungen, Übungen oder kleine Aufgaben für den Alltag dazugehören. In einzelnen Fällen können therapeutische Sitzungen nach Absprache auch außerhalb der Praxisräume stattfinden, etwa zur begleiteten Annäherung an angstauslösende Situationen.

Neben dem Gespräch arbeite ich gelegentlich mit kreativen und erlebnisorientierten Methoden wie Visualisierungen, Metaphern, Geschichten oder anderen anschaulichen Techniken.

Menschen entwickeln sich nie losgelöst von ihrem Umfeld. Beziehungen, Familie, Partnerschaft, Arbeit und andere Lebensbereiche beeinflussen unser Erleben und unsere Handlungsmöglichkeiten. Deshalb beziehe ich diese Zusammenhänge in die Therapie mit ein.

Auch die Begleitung von Paaren sowie die Unterstützung von Eltern und Familien bilden wichtige Schwerpunkte meiner Arbeit.

Ich möchte einen Rahmen schaffen, in dem Sie sich mit Ihren Anliegen ernst genommen und verstanden fühlen. Einen Ort, an dem schwierige Themen Platz haben dürfen, aber ebenso Ihre Stärken, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten.

Veränderung braucht oft Mut, Zeit und manchmal Geduld. Gleichzeitig können bereits kleine neue Erfahrungen viel in Bewegung bringen.